“刘畊宏男孩”跳操跳进医院 健身运动需量力而行不要盲目跟风

娱乐小虾 2022-04-23 20:16
最近歌手兼健身教练的刘畊宏在抖音火了,全网都是刘畊宏女孩,大家都在跟着刘畊宏跳减肥操,随之而来的也有刘畊宏男孩。但是大家跳刘畊宏减肥操的时候,一定要小心安全。“刘畊宏男孩”跳操跳进医院,健身运动需量力而行不要盲目跟风,千万要跟据自身的能力,选择减肥。
“刘畊宏男孩”跳操跳进医院
“刘畊宏男孩”跳操跳进医院
近日,“健身博主”刘畊宏火遍抖音,带动全民跳操热潮。不过,这套动作虽然简单易学,对于运动能力较差或健康状况欠佳的人群,仍存在运动风险。近日,武汉市第四医院接连收治多名跳操受伤的患者。
 
25岁的小唐平时学业繁重,经常久坐,饱受腰痛困扰。他反思自己平时疏于运动,才导致了腰痛频发。最近,听说身边不少人都跟着直播跳起了“健身操”,小唐也加入了跳操大军。没想到连续跳了一个多星期,4月20日晚,小唐开始感觉腰腿疼痛麻木和会阴区疼痛,“本以为休息下就会好,没想到第二天疼痛越发严重”。21日上午,小唐来到武汉市第四医院疼痛科门诊,接诊的李喜霞医生详细询问病史并为其进行相关检查,发现小唐原本存在腰椎L4-5椎间盘突出,这段时间持续跳操,牵拉到腰部,再次诱发了疾病。
 
无独有偶,32岁的江女士产后身材恢复不理想,最近每晚跟着直播跳健身操。对于很少运动的江女士来说,这套动作的难度和体力都难以跟上,但为了尽早恢复身材,她一直咬牙坚持。21日晚,江女士跳操过程中突然腿部抽筋,疼痛难忍,只得到医院就诊。该院康复针灸科陈钢主任接诊发现,江女士患上急性肌筋膜炎、软组织损伤。经过热敷、直流电治疗、手法推拿等治疗,患者情况才有所好转。
 
该院疼痛科陈思宇医生介绍,这套火爆的健身操看上去简单,容易上手,但是实际上对体能、运动能力都有要求。“这套操有不少扭胯动作,髋部运动幅度大,而且运动节奏快。”陈思宇医生解释,对于本身腰椎稳定性不足的人群来说,跳这套操有可能加重腰部损害。

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