是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员。他们可以随时与后排球员替补，可以不跟裁判打招呼，但必须在球成为死球之后，不算在正规替补次数内,但只能替补后排位置的球员。

自由人作为排球比赛新规则的产物,在比赛中发挥着巨大的作用。自由人在接发球和防守中有明显的优势。

合理地选拔、培养自由人，并设计出行之有效的战术，是提高全队战斗力发挥自由人优势的有效途径，也是赢得比赛胜利的保证。

自由人是不能扣球、拦网或试图拦网、在前场区做二传参与前场进攻的。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。

场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上；女子网高2.24米，男子网高2.43米。